Wie Du friedlich mit Wut umgehst. „Ich bin nicht wütend, ich bin irritiert.“ Wütend zu sein gilt in weiten Teilen unserer Gesellschaft als Charakterschwäche. Wut verbirgt sich häufig in Formulierungen verborgen, wie „irritiert“, „enttäuscht“ oder „emotional“ sein.  Doch Wut lässt sich weder einfach verstecken noch unterdrücken. Sie bricht hervor, etwa durch giftige Bemerkungen oder durch unkontrollierte Ausbrüche. Hat die fragliche Person die Kontrolle über ihre Handlungen zurückgewonnen, folgt häufig ein Gefühl der Scham auf wütende Ausbrüche. Unterdrückte Wut bringen Forscher:innen…